نکات مهم تغذیه سالمندان |بسیاری از سالمندان نسبت به تغذیه خود بی توجهی می کنند و در نتیجه با مشکلات سلامتی متعددی رو به رو می شوند. این مشکلات می تواند حتی بدون این که سالمند مطلع باشد از کجا آغاز شده پدیدار شوند و زندگی آنان ا مختل کنند. نکات مهم تغذیه سالمندان |وقوع […]

درصد بالایی از بیماران  از سوء تغذیه سالمندان رنج می برند. تنهایی، جدا ماندن از جامعه و مورد غفلت قرار گرفتن افراد مسن توسط فرزندانشان از مشکلات مهم بسیاری از جوامع در سنین کهنسالی می باشد. سالمندان تنها و منزوی: در سالمندان تنها و منزوی،  انگیزه و اشتها برای غذا خوردن کاهش می یابد. در […]

گروه های مختلف غذایی موردنیاز سالمندان کدامند؟ گروه نان و غلات: هرم غذایی |این گروه شامل انواع نان به خصوص نوع سبوس دار، برنج، ماکارونی، سیب زمینی و سایرغلات است. توصیه می شود سالمندان طبق نیاز انرژی و فعالیت بدنی، روزانه ۹ ۶ واحد از این گروه غذایی را مصرف کنند. هر واحد از این […]

عادت های غذایی |این توصیه را ‌ هزاران بار شنیده‌ایم ‌ که مصرف موادغذایی مفید باعث حفظ سلامتی وطول عمر می‌شود اماچه نوع خوراکی‌هایی و با …

  ریزه خواری ممنوع برای جلوگیری از ریزه خواری راهکارهایی داریم با ما همراه باشید :  ۱.حیف خوری نکنید. حیف خوری یعنی اینه ده تا آجیل ته ظرف رو برای دور ننداختن می خورید بعد می رید تو یخچال و دوتا تکه کیک ته جعبه شیرینی رو می خورید و جعبه اش رو می ندازید […]

توصیه هایی خوردنی و نوشیدنی مخصوص فصل گرما توصیه هایی تغذیه ای فصل گرما | همانطور که در این گفتار عنوان شد، می‌شود در فصل تابستان،بیشتر از میوه ها و سبزیجات برای تامین آب بدن و انواع و اقسام ویتامین ها باید استفاده کرد. خنکی جاتی مانند آب دوغ خیار، ماست، خیار و نان و […]