عوارض مصرف زیاد ویتامین دی |مکمل های ویتامین D برای همه مناسب نیستند. مکمل ها می توانند بر عملکرد برخی از داروها تاثیر بگذارند.

درمان جامع یبوست تعداد دفعات اجابت مزاج در افراد مختلف جامعه متفاوت است و از 3 بار در روز تا 3 بار در هفته محدوده طبیعی تلقی می شود. علت اصلی ایجاد یبوست سبک زندگی نامناسب است که با اصلاح عادات تغذیه ای و سبک زندگی مشکل یبوست برطرف می شود. راهکار های درمانی  1- […]

تغییرات اعضای بدن در سالمندی |با افزایش سن، چشم ‌ها توانایی‌ تولید کافی اشک را از دست می ‌دهند.شبکیه، ضعیف و عدسی چشم به تدریج کدر می ‌شود.

عملکرد ویتامین D چیست؟ ویتامین D  نقش‌های متابولیکی ضروری در تامین هومئوستاز کلسیم و فسفر و تمایز سلولی دارد. محصولات حیوانی، روغن کبد ماهی (غنی‌ترین منبع)، کره، خامه، زرده تخم مرغ، جگر از منابع غنی این ویتامین می‌باشند. شیر مادر و شیر غنی نشده گاو از منابع فقیر این ویتامین هستند. در ایالات متحده آمریکا […]

ویتامین دی |ویتامین d برای حفظ سلامتی Health برخی اعضای بدن مانند ماهیچه ها،استخوان ها، دندان ها و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار حائز اهمیت و با ارزش است.

تغذیه مناسب ورزشکاران |در برنامه غذایی ورزشکاران باید مصرف چربی های سالم وجود داشته باشد.هر آنچه درباره برنامه های غذایی کم چرب شنیده اید را فراموش کنید.

نیاز های تغذیه ای در عمل های جراحی چاقی بعد از انجام جراحی های درمان چاقی برای حفظ سلامت شخص و دریافت نتیجه خوب بدن نیاز به تغذیه سالم و مواد غذای مقوی دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم :  ویتامین B12و اسیدفولیک بیماران ممکن است با احساس ضعف و خسـتگی ناشـی […]

پروتئین یک درشت مغذی است. این بدان معناست که بدن برای داشتن عملکرد روزانه نیاز به مقادیر زیادی از آن دارد.هنگامی که شما پروتئین می خورید، بدن شما آن را به اسید آمینه تجزیه می کند.

انواع عمل های جراحی چاقی  برای درمان چاقی از کدام اعمال جراحی می توان کمک گرفت ؟  چاقی مفرط (Morbid Obesity) به حالتی گفته می شود که وزن فرد 100 پوند بیش از وزن ایده آل باشد یا نمایه توده بدنی  (BMI) بالاتر از 40 باشد. روشهای درمانی جراحی متنوعی برای درمان چاقی‎‏ تاکنون ابداع […]

ووکادو دارای فواید بیشماری است. بر اساس نتایج یک مطالعه که در مجله تغذیه منتشر شده است،در مقایسه افرادی که آووکادو مصرف می کنند با افرادی که از آووکادو در سبد غذایی خود استفاده نمی کنند،مشخص شد که دسته اول دارای وزن کمتر، دور کمر پایین تر و BMI کمتری هستند