رژیم گیاه خواری چیست ؟ رژیم گیاه خواری و فرد گیاهخوار کسی است که از مصرف گوشت (گوشت قرمز، مرغ، غذاهای دریایی و گوشت هر حیوان دیگر)  به تنهایی یا محصولات حیوانی ( مثل تخم مرغ و لبنیات ) خودداری می کند .  اخیراً رژیم گیاه خواری بین مردم محبوبیت زیادی را کسب کرده است که […]

بیماران کلیوی بدانند… با توجه به اجرا شدن طرح فاصله گذاری اجتماعی هوشمند پاندمی کرونا در بسیاری از رستوران ها، امکان پذیرایی به صورت غذای بیرون بر به وجود آمده است. اگر مبتلا به بیماری کلیوی هستید و قصد دارید از غذای رستوران ها استفاده نمایید باید موارد ذیل را در نظر بگیرید: در ابتدا […]

چه تفاوتی بین شکر قهوه ای و سفید وجود دارد؟ شکر یک ماده طبیعی است که هزاران سال است بخشی از رژیم غذایی انسان است.شکرانواع مختلفی دارد ، شکر قهوه ای  و سفید از محبوب ترین گونه ها هستند. با توجه به اینکه شکر  سفید و قهوه ای هر دو از چغندر یا نیشکر گرفته […]

چاقی تا چه حد در ناباروری زوجین تاثیرگذار است؟ ناباروری از سوی سازمان جهانی بهداشت به عنـوان یکـی از مهمترین مشکلات بهداشت عمومی مطرح است. مشکل ناباروری در تمام دنیا در حدود 15% از زوجین سنین باروری را درگیر می نماید و کیفیت زندگی و روابط زوجین و حتی سلامت روحی و روانی آنان را […]

با چه مواد غذایی در مقابل آلودگی هوا بدنمان را محافظت کنیم؟ ترکیبات آلودگی هوا  شامل مونوکسید کربن ، دی اکسید گوگرد ، اکسیدهای نیتروژن دار ، هیدروکربن‌های سوخته نشده ، ذرات ریز معلق ، برمید سرب  ، سایر ترکیبات سربی و… می باشد. ازجمله گروههای در معرض خطر در آلودگی هوا: کودکان ، سالمندان […]

5 ماده غذایی که به بهبود زخم شما کمک می کند .  کدام مواد غذایی به بهبود زخم کمک می کند ؟ همه ما زخم  را تجربه می کنیم. بیشتر زخم ها در افراد سالم هنگامی که تمیز و عاری از عفونت باشند ، به سرعت بهبود می یابند ، در حالی که انواع دیگر زخم […]

توصیه های تغذیه برای پیشگیری از بیماری های تنفسی و ویروس کرونا عملکرد سیستم ایمنی بدن نقشی مهمی در پیشگیری از بیماریهای تنفسی ازجمله بیماری ویروس کرونا دارد. عامل ابتلا به این ویروس بیماری های زمینه ایی مثل دیابت و بیماری های ریوی،  بیمار ی های قلبی ، سوء تغذیه و نداشتن تغذیه صحیح است . […]

برای تامین آهن بدنتان چه کنید ؟ اگر قدرت خرید گوشت قرمز را ندارید این مواد غذایی می توانند به تامین آهن بدنتان کمک کنند .  بیش از یک قرن است که آهن به عنوان یک ماده مغذی ضروری شناخته شده است. باوجود دسترسی وسیع به مواد غذایی غنی از آهن در قرن 21 هنوز […]