بیماری آسم و نکات تغذیه ای مهم

بهترین متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان | بیماری آسم و نکات تغذیه ای مهم

توصیه های تغذیه ای بیماری آسم در این مقاله سعی داریم به شما نکاتی را یادآور شویم که برای افراد مبتلا به بیماری آسم کارآمد و مفید باشد با ما همراه باشید :  1- برخی از واکنشهای مربوط به بیماری آسم به افزودنی های غذایی مثل سولفیت‌ها، تارترازین (نوعی رنگ زرد افزودنی) بنزوات سدیم و […]

تغذیه سالمندان

تغـذیه سالمنـدان: همه ما در جمع خانواده و بستگان خود، افراد سالمندی داریم که همیشه نگران سلامتی آنها هستیم. با افزایش سن، توجه به سالمندان به علت مشکلات زیر حائز اهمیت است: عوامل جسمانی:  مانند کاهش کل انرژی مورد نیاز بدن به دلیل کاهش بافت عضلانی،  بیماری های مزمن، بی اشتهایی،  تغییر حس چشایی،  خرابی […]

ویتامین D چیست ؟ ( ویتامین یا هورمون ؟؟؟)

ویتامین دی

از ویتامین D چه می دانید ؟ ویتامین D یا کلسیفرول یکی از ویتامین های لازم برای بدن و از ویتامین های محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می کند. این ویتامین با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده ها و […]

رژیم و عادت غذایی سالم

متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان | رژیم و عادت غذایی سالم

تغذیه سالم برای دستیابی به جهانی بدون گرسنگی در دهه های اخیر به دلیل جهانی شدن ، شهر نشینی و افزایش درآمد ها رژیم  و عادت غذایی افراد به طور چشمگیری تغییر یافته است.ما عمدتا از مصرف غذاهای فصلی به خصوص گیاهی و غنی از فیبر به سمت مصرف غذاهایی با کربوهیدرات تصفیه شده ، قند […]

رژیم گیاهخواری و بروز بیماری

متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان | رژیم گیاهخواری و بروز بیماری

رژیم گیاهخواری و بیماری ها در این بخش به بیماری هایی که ممکن است در رژیم گیاهخواری رخ دهد و درمان شود بررسی می شود با ما همراه باشید تا فواید و مضرات رژیم گیاهخواری را بررسی کنیم :  قلب و عروقی مطالعات نشان می‌دهد که گیاهخواران مطلق (vegan) نسبت به سایر گیاهخواران لاغرتر بودند […]

کدام اختلالات پوستی در سالمندی رخ می دهد ؟

سالمندان و اختلالات پوستی

سالمندان و اختلالات پوستی  با افزایش سن، سلول های بدن پیر می شود . پوست نیز همگام با تمام سلول ها تغییر و مشکلاتی پیدا می کند در نتیجه اختلالات پوستی رخ می دهد .  خشکی پوست  تحلیل بافت چربی منجر به افزایش دفع آب از طریق پوست و خشکی در آن می شود. در […]

مشکلات رایج تغذیه سالمندان

مشكلات مربوط به تغذيه در سالمندان

مشکلات تغذیه در سالمندان مشکلاتی که در دوران سالمندی برای بیشتر افراد سالمند پیش می آید مشکلات مربوط به تغذیه می باشد که ما در این جا مشکلات تغذیه سالمندی  را به سه دسته اصلی طبقه بندی می کنیم : 1)مشکلات روحی روانی 2)مشکلات مربوط به شرایط زندگی 3)مشکلات جسمی در ادامه مشکلات رایج تغذیه […]

گیاهخواران چگونه مواد مغذی را دریافت می کنند ؟

متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان | دریافت  مواد مغذی در گیاهخواران

وضعیت دریافت  مواد مغذی در گیاهخواران به علت این که غذاهای گیاهی در برنامه غذایی گیاهخواران غنی از آب و فیبر می باشند و حاوی درصد کمی از چربی نسبت به غذاهای حیوانی هستند بنابراین حاوی انرژی کمی می باشند و رژیم های گیاه خواری بدین دلیل که مقدار بالای فیبر و تراکم کالری کم […]

منابع ویتامین دی و تامین نیاز بدن کدامند ؟

منابع ویتامین دی

منابع سرشار ویتامین دی برای تامین نیاز بدن در این مقاله به بررسی منابع حیولنی و گیاهی سرشار از ویتامین D را بررسی می کنیم با ما همراه باشید :  ماهی آزاد از منابع تامیین کننده ویتامین دی مصرف حدود 100 گرم ماهی آزاد 90 درصد نیاز روزانه‌ی ما به ویتامین D را تأمین می‌کند. ماهی‌های […]

با افزایش ضربان قلب کالری بسوزانید !

متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان | با افزایش ضربان قلب کالری بسوزانید !

میزان کالری سوزی با افزایش ضربان قلب مسلماً در تمرینات شدیدتر با افزایش ضربان قلب بیش از تمرینات ملایم کالری می‌سوزانیم؛ اگر فردی به مدت ۳۰ دقیقه با ۵۰ درصد حداکثر ظرفیت ضربان قلب خود بدود، ۲۰۰ کالری از دست می‌دهد، در این صورت نیمی از کالری مصرفی توسط سوزاندن چربی‌ها تأمین می‌شود و باقی […]

error: Content is protected !!
اجرا شده توسط: همیار وردپرس
تما حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به دکتر محمد رادفر می باشد.

طراحی ، بهینه سازی سایت و سئو اصفهان توسط دیجیتال مارکتینگ کلینیک24