نمک چگونه باعث افزایش فشار خون می شود؟ وقتی که مقدار زیادی از غذاهای شور و پر نمک خورده باشید ، مقدار زیادی سدیم از طریق آن نمک وارد بدن می شود. به دنبال آن بدن مقدار زیادی آب جذب می کند تا بتواند سدیم اضافی را از خود خارج سازد . این مسأله باعث […]
پیشگیری و کنترل کمبود ویتامین A چهار راهکار اساسی در برنامه پیشگیری کمبود ویتامین A عبارتند از : آموزش تغذیه آموزش مردم در خصوص استفاده از منابع غذایی ویتامین A در تمام فصول سال . گنجاندن منابع غذایی ویتامین A (هویج، کدو حلوایی، جعفری، کره، زرده تخم مرغ و ….) در برنامه غذایی کودک ایجاد […]
ید چیست و چرا اهمیت دارد؟ ید یک ماده مغذی مورد نیاز برای زندگی انسان است که باید به طور روزانه مصرف شود. حیاتی ترین نقش ماده مغذی ید در بدن شرکت در ساختمان هورمون های تیروئید می باشد. هورمون های تیروئید در رشد و تکامل جسمی و عصبی، عملکرد طبیعی مغز و سیستم عصبی، […]
اثرات اعجاب انگیز آنتی اکسیدان ها بشناسید ! تحقیقــات نشان داده است که برخی از غذاها به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی کاملا” سالم می توانند بسیاری از امراض مرتبط با افزایش سن را به تاخیر بیاندازند. غذاهای گیاهی نظیر میوه ها، سبزی ها و غلات کامل حاوی ترکیباتی مانند آنتی اکسیدان ها هستند […]
زنان به علت شرایط فیزیولوژیکی خاص در دوران پریود ، نیاز به توجهات تغذیه ای ویژه ای دارند. در بسیاری از موارد پیرامون تغذیه و سلامت زنان با مراقبت های تغذیه ای پیشگیرانه و به موقع می توان عوامل خطر تغذیه ای را محدود و از بیماریهای غیرواگیر شایع در این جنس پیشگیری نموده یا […]
اقدامات والدین جهت کمک به کودکان بد غذا و کم اشتها برای خوردن غذا برای کودکان بد غذا نیاز به احساس گرسنگی می باشد ( فعالیت پیش از غذا ، عدم مصرف شیرینی و شربت ها و مایعات شیرین در بین وعده های غذایی ، عدم خواب آلودگی در کودک ) در تغذیه کودکان از […]
مکمل های بارداری برای سلامت مادر و جنین در دوران بارداری برای سلامت مادر و جنین مصرف برخی از مکمل ها ضروری است که در این مقاله انواع مکمل های بارداری و نحوه مصرف آنها توضیح داده شده است. 1- مکمل آهن در دوران بارداری نیاز به آهن تا دو برابر قبل از بارداری افزایش […]
هرآنچه که باید از بیماری پرفشاری خون بدانید . فشار خون در واقع همان نیروی خون است که بر رگ ها وارد می شود. قلب خون را به درون رگ ها پمپ می کند و به این ترتیب خون در تمام بدن حمل می شود. امروزه فشار خون بالا یکی از مشکلات بهداشتی در جهان […]
چطور کودک بد غذا را غذا خور کنیم؟ بیشتر والدین از بی میلی و کم غذا خوردن کودکان و کودک بد غذا خود در رنج هستند . بی اشتهایی و یا بد غذایی کودک یکی از مشکلات تغذیه ای است که باید آن را جدی گرفت چرا که این معظل در نهایت می تواند منجر […]
ماست کم چرب بخورید فشار خونتان پایین می آید . افرادی که برای مدت طولانی ماست کم چرب مصرف می کنند، فشارخون سیستولی کمتری داشته و خطر پرفشاری خون در آنها کمتر است. پرفشاری خون اختلالی است که در آن فشارخون در شریان ها به طور مزمن افزایش می یابد. با هر ضربان، قلب خون […]
طراحی ، بهینه سازی سایت و سئو اصفهان توسط دیجیتال مارکتینگ کلینیک24