اهمیت مصرف صبحانه

اهمیت مصرف صبحانه | بهترین متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان

اهمیت مصرف صبحانه چقدر است؟ نکته بسیار مهم در اهمیت مصرف صبحانه این است که هیچ جایگزینی برای صبحانه وجود ندارد؛ اگر قرار باشد در طول شبانه روز یک وعده غذا بخوریم این یک وعده صبحانه خواهد بود. وظیفه دستگاه گوارش تامین انرژی برای همه ارگان‌های بدن است. اگر دستگاه گوارش سلامت نباشد نمی‌تواند برای […]

توصیه هایی برای درمان سوءهاضمه

توصیه هایی برای درمان سوءهاضمه | بهترین متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان

چند توصیه مفید برای درمان سوءهاضمه سوءهاضمه مــی‌توانـد باعث ناراحتی‌های بسیاری از جمله نفخ، اسیدیته، یبوست، احساس سوزش در قسمت فوقانی شکم یا سوزش قلب شود. همچنین عواملی چون خوردن غذاهای چرب، سرخ شده و مضر، عادات و شیوه ‌زندگی ناسالم از جمله کشیدن سیگار، ریفلاکس اسید معده و عفونت باکتریایی ناشی از هلیکوباکتری پیلوری […]

میزان مصرف روزانه میوه و سبزی

میزان مصرف روزانه میوه و سبزی | بهترین متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان

مصرف روزانه میوه و سبزی چقدر باشد؟ میزان مصرف روزانه میوه و سبزی : هر روز حداقل ۵ سهم میوه و سبزیجات را مصرف کنید. سعی کنید میوه و سبزیجاتی که مصرف می‌کنید متنوع باشد. شرط اصلی سلامت زیستن، داشتن تغذیه صحیح است. عادات نامطلوب غذایی سلامت کودکان و نوجوانان را به خطر می‌اندازد و […]

چگونه سبزیجات تازه را انتخاب کنیم؟ – بخش دوم

چگونه سبزیجات تازه را انتخاب کنیم | بهترین متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان

چگونه سبزیجات تازه را انتخاب کنیم؟ این مطلب در ادامه بخش اول از مبحث چگونه سبزیجات تازه را انتخاب کنیم است. اگر چه در حال حاضر امکان تولید محصولات کشاورزی در تمام فصول در محیط‌های باز و بسته وجود دارد، اما برای داشتن بهترین طعم و مزه سبزیجات تازه را در فصل اصلی تولید خود […]

چگونه سبزیجات تازه را انتخاب کنیم؟ – بخش اول

چگونه سبزیجات تازه را انتخاب کنیم؟ | بهترین متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان

چگونه سبزیجات تازه را انتخاب کنیم؟ اگر چه در حال حاضر امکان تولید محصولات کشاورزی در تمام فصول در محیط‌های باز و بسته وجود دارد، اما برای داشتن بهترین طعم و مزه سبزیجات تازه را در فصل اصلی تولید خود انتخاب و خریداری کنید. از سویی برای برخورداری از کیفیت بالا در سبزیجات خریداری شده، […]

کنترل وزن با مصرف ویتامین‌ها

کنترل وزن با مصرف ویتامین‌ها | بهترین متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان

کنترل وزن با مصرف ویتامین‌ها شاید شما برای کنترل وزن و دوری از عادت غلطی مانند پرخوری نیاز به دریافت برخی مکمل‌های غذایی داشته باشید. مصرف منظم برخی ریزمغذی‌ها و املاح معدنی منجر به تعدیل اشتها شده و از پرخوری و اضافه وزن جلوگیری می‌کند. آهن: تعجبی ندارد اگر در دوران قاعدگی، زنان دچار اشتیاق […]

تاثیر نخوردن صبحانه در ایجاد بیماری قلبی

تاثیر نخوردن صبحانه در ایجاد بیماری قلبی | بهترین متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان

تاثیر نخوردن صبحانه در ایجاد بیماری قلبی وظیفه قلب پمپاژ خون است و دو پمپ چپ و راست دارد. پمپ سمت راست، خون اندام‌ها و دیگر مناطق بدن را از دهلیز راست به داخل ریه می‌فرستد و در ریه‌ها با از دست دادن دی اکسید کربن و دریافت اکسیژن به دهلیز چپ باز می‌گردد. پس […]

چگونه بفهمیم کمبود وزن داریم؟

چگونه بفهمیم کمبود وزن داریم؟ | بهترین متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان

چگونه بفهمیم کمبود وزن داریم؟ شاخصی به نام نمایه توده بدنی (BMI) وجود دارد که از تقسیم وزن بر مجذور قد به متر محاسبه می‌شود. اگر این عدد کمتر از 19 باشد، فرد کمبود وزن دارد. از 19 تا 9/24 وزن فرد در محدوده نرمال است. بین عدد 25 تا 9/29 اضافه وزن دارد. از […]

باورهای نادرست درباره تخم مرغ

باورهای نادرست درباره تخم مرغ | بهترین متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان

باورهای نادرست درباره تخم مرغ درست است که چربی و کلسترول زرده‌ تخم‌مرغ بیشتر از سفیده‌ آن است، اما همه انواع چربی مضر نیستند و کلسترول‌های به اصطلاح مفید همیشه باعث افزایش کلسترول‌های مضر خون نمی‌شوند. برای پخت تخم‌مرغ روش‌های مختلف و زیادی وجود دارد، از آبپز کردن و سرخ کردن گرفته تا سوخاری کردن […]

ارتباط دیابت با کمبود ویتامین D

ارتباط دیابت با کمبود ویتامین D | بهترین متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان

ارتباط دیابت با کمبود ویتامین D ویتامین D ویتامین نور خورشید است، این نام به‌این‌علت است که مواجهه متوسط با نور خورشید از طریق تابش اشعه ماوراءبنفش به پوست باعث تشکیل ویتامین D در بدن می‌شود. عوامل مختلفی بر میزان تولید ویتامین D در بدن اثر دارند، ازجمله: میزان مواجهه فرد با نور خورشید، سن […]

error: Content is protected !!
اجرا شده توسط: همیار وردپرس
تما حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به دکتر محمد رادفر می باشد.

طراحی ، بهینه سازی سایت و سئو اصفهان توسط دیجیتال مارکتینگ کلینیک24