راهکارهایی جهت اصلاح عادات غذایی برای اصلاح هر عادت نادرست بهتر است با قدم‌های کوچک شروع کنید.ما در این بخش از سایت دکتر محمد رادفر متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان قصد داریم راهکارهایی جهت اصلاح عادات غذایی ارائه دهیم. به‌طور مثال برای اصلاح عادات غذایی پیشنهاد می‌شود کارهای ساده‌ای که در ادامه به آن‌ها اشاره […]

فعالیت بدنی بستر عادات غذایی سالم مغز انسان یک ارگان خارق‌العاده است.که میلیون‌ها داده‌ای را که از قسمت‌های مختلف بدن به سمت آن ارسال می‌شود، را پردازش می‌نماید.در این مقاله از سایت دکتر محمد رادفر متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان قصد داریم درباره جمله (فعالیت بدنی بستر عادات غذایی سالم) توضیحاتی ارائه دهیم.لطفا همراه […]

جــایـگـزین‌های  چـربـی منابع اصلی چربی در رژیم غذایی، روغن‌ها و چربی‌ها، گوشت قرمز و ماکیان و لبنیات می‌باشد. مجموع این موادغذایی در رژیم‌های غذایی حدود 90 درصد دریافت چربی را شامل می‌شوند. در سال‌های اخیر میزان مصرف موادغذایی چرب به طور چشمگیری افزایش یافته است.در این نوشتار از سایت دکتر محمد رادفر متخصص تغذیه و […]

تأثیر ژن‌های فردی بر متابولیسم آیا تابه‌حال برای شما این سؤال پیش‌آمده است که «چرا دوستتان می‌تواند یک پیتزای کامل را بخورد بی آنکه چاق شود اما شما حتی با گرفتن رژیم‌های غذایی سخت و طاقت‌فرسا بازهم از اضافه‌وزن رنج می‌برید؟در این مقاله از سایت دکتر محمد رادفر متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان قصد […]

تغذیه در هایپرتروفی عضلات ورزشکاران برای موفقیت در عرصه های مختلف ورزشی باید برای دستیابی به اهدافی خاص تلاش کنند.این در حالی است که دستیابی به این اهداف و موفقیت در هر رشته ورزشی به الزامات خاصی نیاز دارد.که در برخی موارد ترکیب بدن و حتی اندازه و حجم بافت ها در آن نقشی تعیین […]

بررسی دریافت کالری در دوقلوها در این بخش از سایت دکتر محمد رادفر متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان قصد داریم تا دریافت کالری در دوقلوها را بررسی کنیم.مطالعه‌ای در سال 1990 توسط Claude Bouchard و همکارانش بر روی 12 جفت دوقلوی همسان انجام گرفت. در این مطالعه به شرکت‌کنندگان رژیم‌های غذایی با کالری بالا […]

بهترین زمان برای شام خوردن کارشناسان هشدار می‌دهند خوردن دیرهنگام شام سبب می‌شود.تا میلیون‌ها نفر در جهان در معرض حملات قلبی و مغزی قرار گیرند.در این بخش از سایت دکتر محمد رادفر متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان درباره بهترین زمان برای شام خوردن صحبت حواهیم کرد. بنا بر اعلام محققان، وعده غذایی دیرهنگام در […]

داروهای لاغری اینستاگرامی قرص‌های لاغری طیف وسیعی از قرص‌ها را شامل می‌شوند.که هر کدام از آن‌ها عملکرد خاص خود را دارند.و نکته بسیار مهم در خصوص آن‌ها، این است که تایید شده باشند.در این بخش از سایت دکتر محمد رادفر متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان قصد داریم درباره داروهای لاغری اینستاگرامی توضیحاتی ارائه دهیم. […]

دیابت در کمین چاق‌ها نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، افراد دچار اضافه‌وزن حتی پس از کاهش وزن و رسیدن به تناسب، در معرض بیماری‌های ناشی از چاقی مانند دیابت نوع 2 قرار دارند.در این مقاله از سایت دکتر محمد رادفر متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان درباره دیابت در کمین چاق‌ها توضیحاتی خواهیم داد. […]