نحوه سوزاندن کالری بیشتر در ورزش برخی مواد غذایی هستند که مصرف آن‌ها موجب کالری سوزی بیشتری می‌شود و ورزشکاران باید در برنامه غذایی خود به این مسئله توجه جدی داشته باشند. برای هضم و جذب و دفع هر غذایی باید کالری سوزاند و این هم روشن است که بعضی غذا‌ها اثر کالری سوزی بیشتری […]

بررسی علائم و عوارض کمبود ویتامین A در بدن ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که برای بسیاری از عملکرد‌های بدن از جمله بینایی مناسب، سیستم ایمنی قوی و سلامت پوست مهم است. به گفته متخصصان، زنان باردار، مادران شیرده، نوزادان و کودکان در معرض بیشترین خطر کمبود ویتامین A هستند. در مطلبی […]

کاهش وزن با مصرف ویتامین‌های موثر ویتامین‌ها به تنهایی نمی‌توانند در کاهش وزن نقش قابل‌توجهی ایفا کنند. با این حال، اگر در زمان مناسب، آن‌ها را مصرف کنید می‌توانند سوخت و ساز بدنی شما را افزایش دهند. در نوشته ای که امروز در سایت دکتر محمد رادفر متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان به بررسی […]

مراقبت از التهاب اعصاب کمر با غذاهای مناسب در نوشته ای که امروز در سایت دکتر محمد رادفر متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان به بررسی مراقبت از التهاب اعصاب کمر با غذاهای مناسب خواهیم پرداخت. برخی تحقیقات در سال 2020 میلادی ارتباط نزدیک‌بین رژیم غذایی و سلامتی نخاع را نشان می‌دهد. برای دردهای کمر […]

توصیه هایی برای داشتن عادت غذایی سالم هر ساله در تاریخ هفت آوریل “روز جهانی بهداشت” گرامی داشته می‌شود. هفت آوریل همچنین تاریخ سالگرد تأسیس سازمان جهانی بهداشت (WHO) در سال ۱۹۴۸ میلادی است و امسال این سازمان توجه جهانی را به “اقدامات فوری مورد نیاز برای حفظ سلامت انسان و کره زمین و ترویج […]

نحوه از بین بردن چربی های شکمی با خوراکی ها در نوشته ای که امروز در سایت دکتر محمد رادفر متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان به بررسی چگونگی از بین بردن چربی های شکمی با خوراکی ها خواهیم پرداخت. چربی های شکمی می تواند عوارض زیادی به همراه داشته باشد مانند دیابت نوع 2، […]

چگونگی انجام رژیم آب درمانی در نوشته ای که امروز در سایت دکتر محمد رادفر متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان به بررسی چگونگی انجام رژیم آب درمانی خواهیم پرداخت. رژیم آب درمانی یا لاغری با آب شباهت بسیار زیادی به روزه‌داری دارد، با این تفاوت که مصرف آب در آن مجاز است. به عبارت […]

بررسی روش های کاهش وزن با آب نوشیدن آب بهترین کاری است که می‌توانید برای کاهش وزن انجام دهید. محققان و دانشمندان بر این عقیده‌اند که مصرف آب به کاهش دریافت کالری، افزایش سیری و سوخت و ساز بدن کمک می‌کند. به همین دلیل است که مربیان ورزشی بر روی نوشیدن آب تاکید دارند. در […]

داشتن قلبی سالم با توصیه های تغذیه ای برخی غذاها می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش ،در حالی که بعضی غذاها خطر ابتلا را افزایش دهند. نکات زیر جهت داشتن قلبی سالم توصیه می شود. در این نوشته از سایت دکتر محمد رادفر متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان بطور خلاصه […]

چگونگی پیشگیری از کرونا با تقویت سیستم ایمنی بدن تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از راه های مهم محافظت بیشتر از بدن در مقابل بیماری ها به خصوص کرونا است. با مصرف غذاهای غنی از مواد مغذی که در اینجا شرح داده شده است. و رفتارهای سالم غذایی می توانید به خود و خانواده یتان […]