گرمازدگی یک وضعیت پرهیجان و مشکل‌ساز برای بدن است که در نتیجه افزایش دمای محیط و عدم توازن حرارتی بدن ایجاد می‌شود. تغذیه مناسب در دوران گرمازدگی می‌تواند به حفظ سلامتی و کمک به جلوگیری از مشکلات جدی مرتبط با این وضعیت کمک کند. گرمازدگی درجه حرارت بالای ۴۰ درجه بدن بوده که یکی از […]

کم خوری خودسرانه به معنای مصرف کمترین مقدار مواد غذایی مورد نیاز جسم به صورت ناپایدار و بدون مشورت با متخصصین تغذیه یا پزشک است. این عملکرد معمولاً به دلایلی مانند کاهش وزن سریع یا تصویر بدنی نادرست انجام می‌شود. کم خوری خودسرانه عموماً با عوارض جدی و ناخواسته برای سلامتی همراه است. به‌طور کلی، […]

راهکارهای کاهش اشتها به منظور کنترل و مدیریت وزن، بهبود سلامت عمومی و ممانعت از مصرف غذاهای ناسالم مورد استفاده قرار می‌گیرند. این راهکارها شامل تغذیه منظم و سالم، مصرف مایعات کافی، فعالیت بدنی منظم، مدیریت استرس و بهره‌گیری از تکنیک‌های روان‌شناختی می‌شوند. در ادامه به برخی از مهم‌ترین راهکارهای کاهش اشتها اشاره می‌شود. مصرف […]

کاهش وزن اورژانسی به عنوان یک موضوع مهم و حساس در علم تغذیه است که نیازمند رویکردهای متعدد و هوشمندانه است. کاهش وزن اورژانسی به معنای کاهش وزن به سرعت و بدون رعایت موارد بهداشتی و تغذیه‌ای مناسب است. این نوع کاهش وزن ممکن است به علت اجرای رژیم‌های  سخت، محدودیت‌های شدید، مصرف مکمل‌های ناسالم، […]