نحوه عملکرد انواع آنتی‌اکسیدان‌ها

نحوه عملکرد انواع آنتی‌اكسیدان‌ها | بهترین متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان

چگونگی عملکرد انواع آنتی‌اکسیدان‌ها در این مقاله، توضیح داده خواهد شد که پاداکسنده (آنتی‌اکسیدان)‌ها چه هستند و چگونه عمل می‌کنند. همچنین، در مورد نقش مفید آنها بحث خواهد شد. بیشتر پاداکسنده‌‌هایی که در این مقاله از سایت متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان به آنها پرداخته خواهد شد، از طریق غذا وارد بدن شده و […]

قبل از مصرف میوه‌های خشک بدانید

قبل از مصرف میوه‌های خشک بدانید | بهترین متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان

نکاتی درباره‌ مصرف میوه‌های خشک میوه خشک میوه‌ای است که محتوای آب آن با روش خشک کردن گرفته شده است. طی این فرایند میوه جمع می‌شود و میوه‌ی خشکی باقی می‌ماند که کوچک‌تر از میوه تازه اما پُرانرژی‌تر است. کشمش، خرما، آلو، انجیر و زردآلو پُرمصرف‌ترین میوه‌های خشک هستند. با توجه به مطالب سایت دکتر […]

فواید خوردن خوراک سبزیجات حلقه‌ای

فواید خوردن خوراک سبزیجات حلقه‌ای | بهترین متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان

بررسی خواص خوراک سبزیجات حلقه‌ای خوراک سبزیجات حلقه‌ای به‌عنوان غذای اصلی استفاده می‌شود. این غذا از دو گروه غذایی شامل سبزیجات و گوشت تشکیل شده است و همان طور که همیشه گفته‌ایم مصرف حداقل 3 گروه غذایی در هر وعده غذایی توصیه می‌شود. پس می‌توان در کنار آن ماست یا تکه کوچکی نان استفاده کرد. […]

بررسی خواص تغذیه‌ای جلبک ها

بررسی خواص تغذیه‌ای جلبک ها | بهترین متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان

بررسی خواص تغذیه‌ای جلبک ها جلبکها تک سلولی هستندکه در آب‌های تازه می‌رویند.جلبک  به علت میزان بالای کلروفیل موجود در آن، بویی شبیه به علف یا چمن دارد. میزان کلروفیل در  جلبک از هر گیاه دیگری در دنیا بیشتر است. جلبک میلیاردها سال است که روی کره زمین وجود دارد و یکی از اولین غذاهای […]

مدیریت افت قندخون با تغذیه

مدیریت افت قندخون با تغذیه | بهترین متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان

مدیریت افت قندخون با تغذیه افت قند خون (هیپوگلیسمی) زمانی اتفاق می‌افتد که سطح قند خون بسیار پایین باشد. دلایل گوناگونی برای وقوع آن وجود دارد، شایع‌ترین علت افت قند خون در بیماران دیابتی ممکن است بعد از تزریق انسولین یا مصرف داروهای کاهنده قند خون به دلیل مصرف ناکافی مواد غذایی و یا ورزش […]

معجزه سلامتی با ویتامین D

معجزه سلامتی با ویتامین D | بهترین متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان

معجزه سلامتی با ویتامین D ویتامین D چه استفاده‌هایی دارد؟ ویتامین D مکملی است که در طولانی مدت برای پیشگیری و درمان اختلالات مربوط به استخوان تجویز شده است. در سال‌های اخیر به عنوان یک استراتژی بالقوه برای پیشگیری از سرطان و بیماریهای قلبی عروقی در نظر گرفته شده است. در برخی کشورها، ارزیابی معمول […]

کمبود ید در گیاهخواران

کمبود ید در گیاهخواران | بهترین متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان

کمبود ید در گیاهخواران گیاهخواران ید کافی در بدن ندارند و در معرض شدید کمبود ید هستند که باعث ایجاد مشکلاتی در تولید هورمون‌های تیروئیدی می‌شود و تنظیم متابولیسم و سایر ارگان‌های بدن را مختل می کند. این هورمون‌ها مسئول تنظیم متابولیسم بدن، تعادل بسیاری از هورمون‌ها و تنظیم عملکرد بسیاری از اندام‌های بدن مانند […]

گیاهخواری در کودکان و نوجوانان

گیاهخواری در كودكان و نوجوانان | بهترین متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان

گیاهخواری در کودکان و نوجوانان گیاه خواری نوعی شیوه غذایی است که در آ‌‌‌ن معمولا وعده های غذایی روزانه بر پایه مواد غذایی با منشاء گیاهی تنظیم شده و خوردن منابع حیوانی اعم از گوشت و فرآ‌‌‌ورده های گوشتی ممنوع می باشد. امروزه تعداد کسانی که به علل گوناگون از رژیم های گیاهی پیروی می […]

فواید استفاده از غذاهای ارگانیک

فواید استفاده از غذاهای ارگانیک | بهترین متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان

فواید استفاده از غذاهای ارگانیک تعریف غذاهای ارگانیک غذاهای ارگانیک عبارتند از غذاهای حیوانی و گیاهی که در تولید آ‌ن از سیستم های طبیعی استفاده شده و اصلا ح ژنتیک و مواد شیمیایی شامل حشره کش، قارچ و آ‌فت و علف کش ها به کار نرفته باشد. طرفداری از محیط زیست و آ‌غشته نکردن مواد […]

منابع غذایی مهم آنتی‌اکسیدان‌‌ها

منابع غذایی مهم آنتی‌اكسیدان‌‌ها | بهترین متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان

منابع غذایی مهم آنتی‌اکسیدان‌‌ها سبزی‌ها اغلب سبزی‌ها، حاوی مقادیر فراوانی آنتی‌اکسیدان می‌باشند. از آنتی‌اکسیدان‌های مهم سبزی‌ها، می‌توان به ویتامین C، ویتامینE، کاروتنوئیدها و فلاونوئیدها اشاره کرد. بعضی از سبزی‌ها، حتی بیشتر از میوه‌ها آنتی‌اکسیدان دارند (بتاکاروتن). در مجموع، پختن سبزی‌ها تأثیر منفی چندانی بر محتوای آنتی‌اکسیدانی آنها ندارد. از سبزی‌های مهم می‌توان کلم بروکلی، گل […]

error: Content is protected !!
تما حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به دکتر محمد رادفر می باشد.

طراحی ، بهینه سازی سایت و سئو اصفهان توسط دیجیتال مارکتینگ کلینیک24