تغـذیه سالمنـدان: همه ما در جمع خانواده و بستگان خود، افراد سالمندی داریم که همیشه نگران سلامتی آنها هستیم. با افزایش سن، توجه به سالمندان به علت مشکلات زیر حائز اهمیت است: : مانند کاهش کل انرژی مورد نیاز بدن به دلیل کاهش بافت عضلانی، بیماری های مزمن، بی اشتهایی، تغییر حس چشایی، خرابی دندانها، […]
Author: دکتر محمد رادفر متخصص تغذیه و رژیم درمانی
به هر حال وقتی می‌توان با هزینه‌ای معادل یکی از مکمل‌های فوق نیازهای پروتئین را در سطح عالی با کیفیت مناسب و ایمن برای مدتی معادل دورۀ همان مکمل تأمین کرد و عوارض یک رژیم با پروتئین بالا را به کمترین حد ممکن رساند، جای هیچ بحثی باقی نمی‌ماند که رژیم به مکمل اولویت داشته […]
بهترین مواد غذایی حاوی فیبر چیست؟
بررسی بهترین مواد غذایی حاوی فیبر مواد غذایی حاوی ویتامین های گروه B نقش بسزایی در کاهش استرس دارند. مطلب امروز سایت دکتر محمد رادفر متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان که برای شما گردآوری شده است. به بررسی بهترین مواد غذایی حاوی فیبر میپردازد. فیبر، گونه ای خاص از کربوهیدرات است مصرف کردن آن، فواید بسیار […]
ویتامین های موثر برای کاهش استرس
بررسی ویتامین های موثر برای کاهش استرس مواد غذایی حاوی ویتامین های گروه B نقش بسزایی در کاهش استرس دارند. نوشته امروز سایت دکتر محمد رادفر متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان که برای شما گردآوری شده است. به بررسی ویتامین های موثر برای کاهش استرس میپردازد. عدم آرامش در غذا خوردن زمان احساس استرس اگر چنین […]
بررسی خوراکی های جایگزین گوشت
خوراکی های جایگزین گوشت چیست؟ نوشته امروز سایت دکتر محمد رادفر متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان که برای شما گردآوری شده است. به بررسی خوراکی های جایگزین گوشت میپردازد. جایگزین گوشت یا شبه گوشت غذایی است که ممکن است طعم ، بافت یا ظاهری شبیه به گوشت داشته باشد اما فاقد گوشت باشد. به دلایل […]
ارتباط بین رژیم غذایی و ریزش مو
ارتباط بین رژیم غذایی و ریزش مو چیست؟ مقاله امروز سایت دکتر محمد رادفر متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان که برای شما گردآوری شده است. به بررسی ارتباط بین رژیم غذایی و ریزش مو میپردازد. ریزش موی انسان تا 100 عدد تار مو در روز طبیعی است. مردان و به میزان کمتری زنان معمولاً با افزایش […]
بررسی فواید مصرف ویتامین B۶
فواید مصرف ویتامین B۶ چیست؟ نوشته امروز سایت دکتر محمد رادفر متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان که برای شما گردآوری شده است. به بررسی فواید مصرف ویتامین B۶ میپردازیم. ویتامین B۶ به گروه ویتامین‌های محلول در آب تعلق دارد. ویتامین‌های محلول در آب نمی‌توانند در بدن ذخیره شوند و بدن آنها را از طریق ادرار دفع […]
راهکارهای علمی کاهش وزن در ورزشکاران
بررسی راهکارهای علمی کاهش وزن در ورزشکاران همه‌ی ما به مقدار معینی از چربی برای حفظ عملکرد بدن نیاز داریم. نوشته امروز سایت دکتر محمد رادفر متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان که برای شما گردآوری شده است. به بررسی راهکارهای علمی کاهش وزن در ورزشکاران میپردازیم. با این‌وجود درصد بالای چربی بدن می‌تواند اثر منفی بر عملکرد […]
بررسی نکات تغذیه ای مصرف تخم مرغ
بررسی نکات تغذیه ای مصرف تخم مرغ نوشته امروز سایت دکتر محمد رادفر متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان که برای شما گردآوری شده است. به بررسی نکات تغذیه ای مصرف تخم مرغ میپردازیم. خوردن تخم مرغ چقدر مجاز ایا می دانید سرانه مصرف تخم مرغ در ایران چه مقدار است؟ به طور متوسط هر فرد بالغ […]
بررسی آلرژی‌های غذایی
آلرژی‌های غذایی چیست؟ مطلب امروز سایت دکتر محمد رادفر متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان که برای شما گردآوری شده است. به بررسی آلرژی‌های غذایی میپردازیم. سیستم ایمنی بدن از ساختارهای دفاعی متعددی تشکیل شده است که بدن را در برابر باکتری‌ها، ویروس‌ها و مواد محرکی که به بدن حمله می‌کنند، محافظت می‌نماید. پوست، غشاء مخاطی بینی […]