10 خوراکی که سلامت قلب را تضمین می کنند !

غذاهایی که سلامتی قلب را تضمین می کنند

سلامت قلب با خوردن این خوراکی ها   بیماری‌های قلبی یکی از بزرگ‌ترین عوامل کشنده در سراسر دنیا محسوب می‌شوند. جهت حفظ سلامت قلب و جلوگیری از بیماری ، سکته و نارسایی قلبی  در این مطلب به معرفی 10 خوراکی  می‌پردازیم که با قرار دادن آن‌ها در رژیم غذایی خود، می‌توان سالم بمانید :    1- […]

فواید مصرف هلو در فصل گرما

فواید مصرف هلو در فصل گرما

مصرف هلو را در فصل تابستان فراموش نکنید از فواید مصرف هلو در تابستان چه می دانید ؟ هلو یک میوه‌ آبدار و خوشمزه‌ تابستانی است که در بازارهای میوه و تره‌بار روزهای آخر را می‌گذراند. پس تا فصل این میوه کاملا سپری نشده است آخرین هلوهای این روزها را بیشتر میل کنید، چون برای […]

مواد معدنی در تغذیه دوران بارداری

تغذیه دوران بارداری

تغذیه در دوران بارداری و مواد مغذی مورد نیاز  از آنجایی که نوع تغذیه دوران بارداری و مواد معدنی مصرفی در این دوران تاثیر بسزایی در سلامت مادر و رشد جنین می گذارد در این مقاله به برخی از مواد معدنی مهم که باید حتما در برنامه غذایی بانوان بارداری گنجانده شود می پردازیم :  […]

کنترل وزن در دوران بارداری از زبان دکتر محمد رادفر

کنترل وزن در دوران بارداری از زبان دکتر محمد رادفر

کنترل وزن بارداری | میزان وزن‌گیری مناسب در بارداری برای هر مادر متفاوت است و بر این اساس که شما با چاقی،اضافه وزن، تناسب وزن یا لاغری وارد بارداری شده باشید، متفاوت خواهد بود. درصورتی‌که مادر باردار بیشتر از حد مجاز خود وزن گرفته است

اصول تنظیم برنامه غذایی ( تغذیه سالم )

تنظیم برنامه غذایی

چهار اصل برای تنظیم برنامه غذایی در این مقاله به بررسی 4 اصل تنظیم برنامه غذایی ؛ رژیم غذایی سالم و صحیح می پردازیم لطفا با ما همراه باشید :  گام نخست برای تنظیم برنامه غذایی اولین گام شناخت گروه های غذایی است . باید بدانیم چه گروهی سرشار از چه موادی است و چه […]

error: Content is protected !!
اجرا شده توسط: همیار وردپرس
تما حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به دکتر محمد رادفر می باشد.

طراحی ، بهینه سازی سایت و سئو اصفهان توسط دیجیتال مارکتینگ کلینیک24