محدودیت غذایی در دوران بیماری کووید 19

13 نکته برای پرهیز و محدودیت های غذایی در دوران نقاهت بیماریCOVID -19

زمانی که درگیر بیماری کووید 19 می شوید دن شما برای مقابله با این بیماری انرژی زیادی از دست می دهد پس بنابراین برای بهبودی بهتر و سریعتر باید به نکات تغذیه ایی زیر توجه کنید :

1. پرهیز از غذاهای سنگین مانند انواع آش ها و سوپ ها و غذا های چرب ، ماکارونی و سوسیس و کالباس که هضم آن دشوار است.
2. محدود کردن غذاهای پرچرب و یا سرخ کرده مانند الویه، سیب زمینی سرخ شده، پنیر پیتزا، انواع کوکو و کتلت
3. اجتناب از مصرف انواع فست فودها و غذاهای آماده فرآوری شده مثل ناگت و انواع غذاهای آماده که حاوی نگهدارنده  هستند.
4. ممنوعیت استفاده از ترشی ها و سرکه که سبب خشکی دستگاه تنفس و تحریک آن می شوند.
5. محدودیت مصرف نمک و شورها و غذاهای کنسروی شور
6. محدود کردن استفاده از رب گوجه، فلفل، انواع سس های تند و سس خردل
7. محدود کردن مواد شیرین و شیرینی ها، آبمیوه های صنعتی و شربت ها ، نوشابه های گازدار، قند و شکر و مربا
8. محدود کردن نوشیدنی ها و خوراکی های محرک مانند قهوه، چای غلیظ، نسکافه
9. اجتناب از مصرف زیاد سیر و زنجبیل
10. ممنوعیت استفاده از مواد غذایی حاوی فیبر همچون سبزیجات ، حبوبات ، بلغور گندم ، جو و جو دوسر در زمان اسهال
11. عدم استفاده از روغن ها و چربی های حیوانی شامل، کره، پیه، دنبه و …..
12. تداوم محدودیت ها و رژیم غذایی ویژه، در افرادی که بیماری زمینه ای دارند (مانند دیابت، فشار خون بالا و …)

مطالب پیشنهادی مرتبط : 

• تغذیه و پیشگیری از بیماری های تنفسی و ویروس کرونا

• ارتباط چاقی و ابتلا به ویروس کرونا

• در خود قرنطینگی چه چیزهایی را بخوریم و چگونه تغذیه سالم داشته باشیم؟