راه های پیشگیری از سرطان
اگر سبک زندگی سالمی دارید، نگران نباشید، چرا که به احتمال قوی به سرطان مبتلا نخواهید شد . بیش از ۷۰ درصد از دلایل سرطان، ریشه در سبک زندگی افراد دارد و اگر موارد مرتبط با آنها را رعایت کنید تا حد زیادی از این بیماری دور خواهید بود. رژیم غذایی، ورزش و پرهیز از مصرف دخانیات از راهکارهای مشخص برای فرار از بیماری‌های مختلف است، اما در این مقاله با نکات نسبتا غافل‌گیر‌کننده‌ای روبه‌رو می‌شوید که پیشگیری از این عارضه را ساده و ساده‌تر می‌کنند و زندگی سالمی به شما می‌بخشند. با ما همراه باشید تا با چند نکته پیشگیری از سرطان را با هم بررسی کنیم.
همواره مراقبت باشید:
▪ مواد شیمیایی
▪ از استنشاق غبارها و بخارات شیمیایی پرهیز کنید.
▪ اشعه
▪ از برخورد غیر ضروری با اشعه X تا حد امکان خودداری نمایید.
▪ آلودگی
▪ هوا و آب بسیار آلوده ممکن است حاوی عناصر سرطانزا باشد. گرچه رابطه آنها با سرطان هنوز روشن نیست.ولی اجتناب از آلودگی کاری عاقلانه است.
▪ هر نکته‌ای که می‌توانید در این رابطه یاد بگیرید
▪ هرچه مردم بیشتر در مورد سرطان بدانند، کنترل سرطان زودتر به واقعیت می‌پیوندند.
▪ در مورد درستی برنامه‌های بهداشتی سوال کنید.
▪ در مورد تشخیص و پیشگیری از سرطان از برنامه‌های ترویج بهداشتی که بوسیله واحدهای ترویج بهداشتی محل شما اجرا می شوند، یادداشت بردارید.
▪ از سازمانهای مبارزه با سرطان حمایت کنید.
▪ بنابراین در پیشگیری از سرطان به خود کمک کنید.
▪ علایم هشدار دهنده سرطان را بشناسید و در صورت بروز این عوامل به پزشک خود مراجعه کنید.
▪ چکاب‌های منظم انجام دهید
▪ و از آزمایشهای بیماریابی مناسب غافل نشوید.
▪ عادتهای بهداشتی مناسب را تمرین کنید.
▪ تشخیص و پیشگیری از سرطان به شما بستگی دارد.
برای پیشگیری و تشخیص زودهنگام این عارضه باید به نشانه های هشدار دهنده توجه داشت.
الف. زخم هایی که خوب نمیشوند.
ب. خون ریزی غیر معمول همچون خون ریزی در ادرار و یا مدفوع.
ج. غده و یا تورمی که در حال بزرگ شدن است با یا بدون درد.
ه. مشکل در بلع. و. سرفه و یا خشونت صدا برای بیش از دو تا سه هفته.
ز. خستگی و یا کاهش وزن بی دلیل بیش از ده درصد وزن بدن در طی سه تا شش ماه.
ح. درد یا ناراحتی مداوم در محدوده شکم.
این بیماری با بهبود تغذیه قابل پیشگیری است. از مصرف بی رویه چربی ها. قند. شکر و نمک خودداری کنید. حداقل پنج واحد میوه و سبزی در روز بایستی مصرف شود .