به توصیه سازمان جهانی بهداشت باید از سن 4 ماهگی برای شیرخواران قطره آهن شروع شود و تا سن 2 سالگی ادامه یابد. میزان نیاز روزانه شیرخواران به آهن 15 میلی‌گرم است.در سال 2011 ،نزدیک به 300 میلیون کودک در سطح جهان کم خونی داشتند. تصور میرود شایعترین علت کم خونی کمبود آهن می باشد […]

تغذیه مناسب در نقرس ممکن است به کاهش سطح اسید اوریک در خون کمک کند. تغذیه مناسب  خطر حملات مکرر نقرس را کاهش دهد و پیشرفت آسیب مفاصل را کند می کند. نقرس زمانی رخ می دهد که سطوح بالای اسید اوریک در خون باعث تشکیل و تجمع کریستال ها در داخل و اطراف مفصل […]

همکاری با یک متخصص تغذیه بصورت آنلاین میتواند کمک کند تا شما حس بهتری داشته باشید، وزن خود را کنترل کنید و بیماری خود را درمان یا از وقوع بیماری‌ها جلوگیری کنید. داشتن رژیم غذایی انلاین باعث تقویت عادات درست غذا خوردن و هضم بهتر غذا میشود. در این متن به بررسی مزایای رژیم غذایی […]

    یکی از فعالیت‌های مهم کبد، ذخیره سازی و سوخت و ساز چربی‌هاست. کبد طبیعی حاوی حدود ۵ گرم چربی خالص در ۱۰۰ گرم وزن خود می‌باشد که هرگاه مقدار چربی در کبد بیش از ۵٪ وزن آن افزایش یابد، به این حالت کبد چرب گفته می‌شود. کبد چرب بیماری شایعی در جامعه است […]

  آیا شما باردار هستید و فعالیت خاصی ندارید.آیا در مورد سلامتی و وزن خودتان سوالاتی دارید؟ شما با مطالعه مقاله پیش رو ، و رعایت نکات گفته شده می توانید از سلامت خود و کودک تان مطمئن شوید. رژیم غذایی: برای داشتن دوران بارداری خوب و فرزندی سالم تغذیه مناسب حیاتی ترین مسئله است.رشد […]

عوارض مصرف زیاد ویتامین دی |مکمل های ویتامین D برای همه مناسب نیستند. مکمل ها می توانند بر عملکرد برخی از داروها تاثیر بگذارند.