فیبر برای سلامتی مصرف فیبر به سالم نگه داشتن دستگاه گوارش کمک می کند و به جلوگیری از یبوست کمک می کند و باعث دفع مدفوع نرمتر و راحت تر می شود. فیبر مواد زائد را با سرعت بیشتری در دستگاه گوارش حرکت می دهد.قرار دادن غذاهای غنی از فیبر در یک رژیم غذایی متعادل […]
کاهش خطر بیماری با مصرف فیبر
