عادت غذایی برای زندگی سالم این ۲۰عادت غذایی سالم و عدم ابتلا به دیابت ، سکته قلبی و کبد چرب می شود . در حال حاضر با توجه به شیوه چاقی و بی تحرکی در جامعه شیوع بیماری های غیر واگیر همچون پر فشاری خون ، دیابت ، سرطان و کبد چرب و بیماری ها […]
آیا تغذیه با پرفشاری خون ارتباطی دارد؟ بیشتــر مردم از میان عوامل غذایی مرتبط با پرفشاری خون ، نمک را می شناسند، در حالی که هر چنــد فشارخـــون بیش از نیمی از افراد به نمک حساس است، عوامل دیگری نیز در این امر دخیل می باشند که عبارتند از: 1- کنترل وزن چربی اضافی ذخیره […]
نمک چگونه باعث افزایش فشار خون می شود؟ وقتی که مقدار زیادی از غذاهای شور و پر نمک خورده باشید ، مقدار زیادی سدیم از طریق آن نمک وارد بدن می شود. به دنبال آن بدن مقدار زیادی آب جذب می کند تا بتواند سدیم اضافی را از خود خارج سازد . این مسأله باعث […]
ماست کم چرب بخورید فشار خونتان پایین می آید . افرادی که برای مدت طولانی ماست کم چرب مصرف می کنند، فشارخون سیستولی کمتری داشته و خطر پرفشاری خون در آنها کمتر است. پرفشاری خون اختلالی است که در آن فشارخون در شریان ها به طور مزمن افزایش می یابد. با هر ضربان، قلب خون […]
مصرف غلات پر فیبر و کنترل قند خون کنترل قند و میزان انسولین خون در پیشگیری از بروز عوارض دیابت لازم است. مصرف غلات از جمله جو و چاودار می توانند از افزایش ناگهانی قندخون بدنبال مصرف غذا جلوگیری کنند.بتاگلوکان موجود در این غلات در معده تشکیل ژل داده و از تخلیه سریع معده جلوگیری […]
طراحی ، بهینه سازی سایت و سئو اصفهان توسط دیجیتال مارکتینگ کلینیک24