مراقب دریافت فیبر در طول روز هستید؟ فیبر برای کربوهیدرات های گیاهی استفاده می شود که برخلاف سایر کربوهیدرات ها (مانند قندها و نشاسته) در روده کوچک هضم نمی شوند و به روده بزرگ یا روده بزرگ می رسند. محلول و نامحلول شاید شما در مورد اصطلاحات “فیبرمحلول” یا “فیبرنامحلول” شنیده باشید ، اینها کلماتی […]